A avaliação das capacidades físicas de atletas é uma ferramenta importante para o planejamento, a prescrição e o monitoramento do treinamento esportivo. Entretanto, a escolha dos testes deve considerar as características fisiológicas e mecânicas da modalidade, assim como as exigências específicas de cada atleta.
Em 2024, Vigh-Larsen e colaboradores publicaram um pronunciamento oficial do American College of Sports Medicine (ACSM), discutindo os principais métodos de avaliação física em esportes intermitentes e apresentando recomendações para a seleção de baterias de testes.
O documento aborda modalidades como futebol, basquetebol, handebol, hóquei, rugby, voleibol, tênis e badminton, destacando a importância da avaliação de diferentes capacidades neuromusculares e metabólicas.
Os esportes intermitentes são caracterizados pela alternância entre esforços de diferentes magnitudes e períodos de recuperação, frequentemente determinados pelas circunstâncias da competição.
Durante uma partida de futebol, por exemplo, os atletas realizam deslocamentos de baixa velocidade intercalados com acelerações, sprints, desacelerações e mudanças de direção. No basquetebol e no handebol, esforços explosivos e deslocamentos multidirecionais ocorrem repetidamente, enquanto modalidades como tênis e badminton apresentam padrões específicos de movimento.
Essas atividades exigem diferentes capacidades físicas, incluindo produção de força, potência muscular, velocidade de deslocamento e capacidade de sustentar ou repetir esforços ao longo da competição.
Do ponto de vista metabólico, a contribuição relativa dos diferentes sistemas de ressíntese de ATP depende da duração dos esforços, da potência requerida e dos períodos de recuperação.
Os autores destacam que a participação do metabolismo aeróbio se torna progressivamente mais relevante durante a repetição de esforços intensos, contribuindo para a recuperação entre ações e para a manutenção do desempenho.
Consequentemente, não é possível caracterizar adequadamente o desempenho físico nessas modalidades utilizando uma única variável fisiológica ou um único teste.
Uma parte importante do documento discute testes utilizados para avaliar diferentes manifestações do desempenho neuromuscular.
Os testes de força muscular, como o de uma repetição máxima (1RM), permitem quantificar a maior carga externa movimentada em condições específicas de execução. Avaliações isométricas e isocinéticas também podem fornecer informações sobre a capacidade de produção de força em diferentes condições mecânicas.
Os testes de salto vertical, como squat jump (SJ), countermovement jump (CMJ) e drop jump, são frequentemente utilizados pela facilidade de aplicação e por fornecerem informações sobre características do desempenho explosivo dos membros inferiores.
Entretanto, os autores destacam que a altura do salto não representa isoladamente todas as capacidades neuromusculares relevantes para o desempenho esportivo.
Nos testes de velocidade, a escolha das distâncias deve considerar as características da modalidade e a posição do atleta.
Em esportes como o futebol, deslocamentos de 5 a 10 metros são frequentes, enquanto avaliações envolvendo distâncias maiores, como 30 ou 40 metros, podem ser especialmente relevantes para determinadas posições.
Os testes de mudança de direção também podem fornecer informações complementares, mas é importante distinguir a execução de trajetórias previamente determinadas das tarefas que exigem respostas a estímulos externos.
A revisão ainda destaca a avaliação da capacidade de desaceleração, frequentemente negligenciada, apesar das elevadas forças envolvidas durante essas ações.
A habilidade de realizar esforços máximos ou próximos do máximo repetidamente, com períodos limitados de recuperação, constitui uma característica relevante em diferentes modalidades intermitentes.
Para avaliá-la, diversos protocolos de sprints repetidos foram desenvolvidos.
Esses testes normalmente envolvem esforços de aproximadamente 2 a 10 segundos, intercalados com períodos de recuperação de 10 a 60 segundos, dependendo do protocolo.
Entretanto, a interpretação dos resultados apresenta algumas limitações importantes.
O desempenho total ou médio em um teste de sprints repetidos depende não apenas da capacidade de resistir à redução do desempenho, mas também da velocidade inicial do atleta.
Assim, indivíduos com melhor desempenho no primeiro sprint podem apresentar maior redução nas repetições subsequentes, sem que isso represente necessariamente uma capacidade inferior de sustentar o esforço.
Os autores destacam que indicadores baseados na redução percentual do desempenho apresentam limitações de reprodutibilidade, enquanto o tempo total ou médio dos sprints costuma produzir resultados mais consistentes.
Outro aspecto importante é que testes de sprints repetidos podem ser redundantes em relação à avaliação de um sprint isolado quando o protocolo não produz uma redução mensurável do desempenho.
Portanto, a escolha desse tipo de avaliação deve ser fundamentada nas exigências da modalidade e na capacidade do protocolo de fornecer informações adicionais.
O consumo máximo de oxigênio (VO₂máx) representa uma medida importante da capacidade máxima de utilização de oxigênio durante o exercício.
Entretanto, os autores destacam que sua associação com indicadores de desempenho durante partidas nem sempre é elevada.
Em diferentes investigações, o VO₂máx apresentou associações limitadas com distâncias percorridas em alta velocidade e com a capacidade de distinguir atletas de diferentes níveis competitivos.
Isso ocorre porque o desempenho em atividades intermitentes depende de outros fatores, como a cinética do consumo de oxigênio, a recuperação entre esforços, as características neuromusculares e a eficiência dos movimentos realizados.
Consequentemente, o VO₂máx pode fornecer informações fisiológicas relevantes, mas não deve ser interpretado como uma medida abrangente do desempenho físico em modalidades intermitentes.
Uma das principais recomendações do documento envolve a utilização de testes que incorporam períodos alternados de esforço e recuperação.
Entre os protocolos discutidos estão o Yo-Yo Intermittent Recovery Test, níveis 1 e 2 (IR1 e IR2), e o 30–15 Intermittent Fitness Test.
Esses testes permitem avaliar o desempenho durante exercícios intermitentes que exigem diferentes combinações de capacidade aeróbia, contribuição anaeróbia, recuperação entre esforços e execução de mudanças de direção.
As investigações analisadas demonstraram associações entre o desempenho nesses testes e determinados indicadores de deslocamento durante partidas.
No futebol, por exemplo, foram relatadas correlações entre os resultados do Yo-Yo IR1 e as distâncias percorridas em alta velocidade, com coeficientes entre 0,56 e 0,76.
O desempenho no Yo-Yo IR2 também apresentou associação com a distância percorrida em alta velocidade durante períodos de maior exigência física das partidas.
Entretanto, esses resultados não significam que os testes reproduzam integralmente o desempenho competitivo.
A escolha do protocolo deve considerar a modalidade, o nível de treinamento e as características da população avaliada. Os próprios autores alertam que o Yo-Yo IR2 pode apresentar duração excessivamente curta para determinados grupos de atletas, modificando as exigências fisiológicas predominantes durante sua execução.
Uma discussão importante do documento envolve a chamada especificidade dos testes.
A utilização de protocolos que reproduzem características mecânicas e temporais da modalidade pode aumentar a relevância da avaliação.
Entretanto, adicionar tarefas técnicas, decisões e situações imprevisíveis nem sempre melhora a qualidade das informações obtidas.
Pelo contrário, o aumento da complexidade pode comprometer a padronização e a reprodutibilidade.
Isso significa que um teste aparentemente mais semelhante ao esporte pode apresentar maior variabilidade e menor capacidade de identificar pequenas modificações no desempenho físico.
Portanto, a especificidade deve ser considerada juntamente com a validade, a confiabilidade e a sensibilidade dos instrumentos de avaliação.
Os autores enfatizam que a seleção de testes adequados representa apenas uma parte do processo de avaliação.
A interpretação dos resultados também depende da padronização das condições experimentais.
Entre os fatores destacados estão a familiarização com os procedimentos, o aquecimento, a recuperação prévia, a disponibilidade nutricional, a hidratação, o sono e as condições ambientais.
Uma modificação no resultado de determinado teste pode refletir alterações na capacidade física, mas também pode decorrer de fadiga residual ou de diferenças nas condições de execução.
Esse aspecto é particularmente importante em atletas de alto rendimento, nos quais pequenas alterações de desempenho podem ser relevantes.
Sem conhecer a variabilidade inerente ao teste, torna-se difícil determinar se uma diferença observada entre avaliações representa uma adaptação real ao treinamento.
O desenvolvimento de sistemas de rastreamento permitiu quantificar distâncias, velocidades e outros indicadores de deslocamento durante treinamentos e competições.
Entretanto, os autores ressaltam que os resultados dessas análises são influenciados por fatores técnicos, táticos e contextuais.
Um atleta pode apresentar menor distância percorrida em alta velocidade durante determinada partida sem que isso represente uma redução da sua capacidade máxima de deslocamento.
Da mesma forma, a melhoria de uma capacidade física pode não resultar imediatamente em alterações mensuráveis nos indicadores de uma competição.
Consequentemente, o monitoramento das partidas e os testes físicos devem ser considerados procedimentos complementares.
Enquanto os testes padronizados permitem avaliar determinadas capacidades em condições controladas, os sistemas de rastreamento fornecem informações sobre as exigências efetivamente observadas durante as atividades esportivas.
A principal recomendação do pronunciamento é selecionar uma bateria de testes abrangente, mas viável, evitando avaliações excessivas ou redundantes.
Os autores sugerem escolher testes representativos das capacidades mais importantes para a modalidade e para a função desempenhada pelo atleta, incorporando avaliações adicionais somente quando necessário.
A bateria pode contemplar testes de força, potência, velocidade, mudança de direção, sprints repetidos e capacidade de realizar exercícios intermitentes, conforme a relevância de cada componente.
Os resultados devem ser acompanhados ao longo da temporada e interpretados em associação com as demandas competitivas e as condições de treinamento.
O pronunciamento do ACSM destaca que a avaliação física em esportes intermitentes não deve se limitar à aplicação indiscriminada de testes.
A escolha dos procedimentos precisa considerar quais capacidades se pretende medir, a importância dessas capacidades para o desempenho na modalidade e as propriedades de medida dos instrumentos utilizados.
Embora testes que incorporam características específicas do esporte possam fornecer informações relevantes, sua maior complexidade não garante resultados superiores.
Da mesma forma, variáveis isoladas, como o VO₂máx, a força máxima ou a altura do salto, não representam integralmente o desempenho esportivo.
O objetivo da avaliação física não deve ser acumular dados, mas produzir informações válidas, confiáveis e relevantes para orientar o treinamento.
Referência bibliográfica
Vigh-Larsen, J. F., Junge, N., Cialdella-Kam, L., Tomás, R., Young, L., Krustrup, P., Mohr, M., & Nybo, L. (2024). Testing in intermittent sports—Importance for training and performance optimization in adult athletes. Medicine & Science in Sports & Exercise, 56(8), 1505–1537. https://doi.org/10.1249/MSS.0000000000003442
"Você precisa pensar fora da caixa”. SERÁ?
21-10-2026
